مرحبًا !! سيعود Run Eat Repert Podcast الأسبوع المقبل! أنا أجيب على مخاوفك على فقدان الوزن وقصور قصور قصور قصور قصور قصور قصور قصور الغدة الدرقية ، وأتدفئة قبل السباق وكذلك الطعام العضوي مقابل التقليدي. ومع ذلك ، فإننا نأخذ يوم الجمعة هذا الأسبوع لأن محررتي منزعج للغاية مني ، كما يحتاج إلى بضعة أيام. أعتقد أنه يمكنك فهم مدى صعوبة العمل معي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
نصيحة الجري للبقاء في صحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري وكذلك المشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك تذكير لمساعدتك في منع لمس صفقتك مع …
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية
القادم
نصائح قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
02:25
حسنًا … الآن دعنا نتحدث عن الطعام وكذلك اللياقة البدنية وكذلك UM ، البازلاء الصديقة للبيئة.
جربت حبة جديدة اليوم-هل سبق لك أن حصلت على البازلاء الصديقة للبيئة؟ من المؤكد أن معظم الناس لديهم بازلاء مقسمة – مهما البازلاء الكاملة؟ هذا مختلف تمامًا باستثناء ، وهو نفس الشيء الذي تم سحقه معًا.
ذهبت إلى متجري المفضل … ويعرف أيضًا باسم متجر 99 في المائة ، كما كنت أتصفح الفاصوليا-قارنت حبوب Garbanzo مع خيارات أخرى ، وكذلك البازلاء الصديقة للبيئة لديها صورة تغذية رائعة جدًا! لذلك حصلت على كيس من البازلاء الكاملة الخام لمحاولة.
لقد غمرتها بين عشية وضحاها وكذلك هذا الصباح طهيهم في الفخار بالماء وكذلك فصوص الثوم. لقد طهيهم على انخفاض لمدة 4 ساعات. و … خرجوا بشكل رائع !!
كل ما قمت بتوابله هو فصوص الثوم الكاملة وكذلك الملح المضافة وكذلك الفلفل عند الانتهاء. أنا مثل الرائحة مثل الثوم … إنها الأفضل. حسنًا ، ليس من الأفضل في صنع الأصدقاء على الرغم من صحتي؟
بشكل عام-أحب البازلاء الصديقة للبيئة الكاملة. سأقوم بعملهم مرة أخرى. فقاعة.
لكن … أنا لا أحب مياه Trader Joe الجديدة التي تثير النكهة في STARFRUIT. أنا أحب Starfruit ولكن هذا لم يتذوق بالضبط كيف وضعت في الاعتبار ذلك. اي شخص اخر؟
فيغاس ينام سخيفة!
لا تشتري البطيخ حتى الآن – إنها ليست حلوة للغاية.
الشتاء هنا! لقد كان الجو باردًا في اليومين الأخيرين. أتطلب امتصاصه وكذلك الوصول إلى الجري بدلاً من التوقف حتى يصبح أكثر دفئًا.
هذا هو فيغاس كجرو … من الصعب للغاية على المرشحات على Instagram فحص وجه الحيوانات الأليفة … لذلك أشعر بالحماس عندما يعمل مثل هذا.
ويجب أن نتحدث عن الاحتفال بحياة عمتي مارت. كان هناك كعكة وكذلك الطائر وكذلك جميع المشتبه بهم المعتادين ….
وإليك صورة لشخصي الصغير المفضل. انا معجب بها.
على أي حال. انا اغرق في النوم.
طاب مساؤك!!
أم صباح عظيم؟
أرسل لي المصنف
1save
المشاركة تعنى الاهتمام!
1
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
يجب أن يكون كلبي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يكون كلبي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يسير الكلب. لقد طلبت نصائح التروس الخاصة بي للتشغيل مع كلبك – إليك قائمة بمقاييس بلدي المفضلة ، العقيد
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للعدائين؟ نصائح التغذية للعدائين. وحدات الماكرو للركض ، ونصائح تخطيط الوجبات وكذلك الكربوهيدرات15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
وجبة خفيفة قوية جديدة لدغات الحضانة
وجبة خفيفة قوية جديدة لدغات الحضانة
أنا أحاول وجبات خفيفة جديدة من Foster Farms Farms! هذه اكتشاف طعام جديد كما حدث في اكتشافهم
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ما أفعل
⚡ من قبل الشهية
.