مرحبا! كيف تجري الامور؟
الليلة الماضية بعد العشاء ، ذهبت إلى نار بعض الشيء لأن هذا ما تفعله هنا. لقد تأخرنا عن ليلة مؤسسة ، لكنني لست في مؤسسة ، لذا فهي رائعة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
أخذت اختبار الأجسام المضادة Covid19. إليك بالضبط كيف سارت الأمور وكذلك النتائج!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 19 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
05:19
هذا الصباح شرعت في 6 ميلر البسيطة. تمامًا كما كنت على وشك الخروج من الباب دون موسيقاي ، قررت أن أمسك بيبود الخاص بي وكذلك الاستماع إلى “أغنية” Metronome. وضعت كتلة 30 دقيقة من 180 نبضة في الدقيقة كواحدة من “الأغاني”. لذلك ، انقلبت مع ذلك وكذلك استمعت إلى الإيقاعات لمدة 30 دقيقة الأولى من الجري. دمج الإيقاعات وكذلك حلقة فلوريدا المسطحة وكذلك ركضت على بعد 6 أميال بوتيرة 8:37. هذا رائع بالنسبة لي!
يريد المدرب ستيف أن أعمل على نوعي (إنه أمر فظيع) وكذلك الإيقاع – إنه أحد أهدافي الضخمة لهذا العام. لذلك ، كان اليوم اليوم الأول من التركيز على دوران القدم مع Nome.
بينما كنت أسير إلى أسفل امرأة على دراجة ظهرت بجواري ، أثنى على شعري. نشأت في منطقة مكسيكية في الغالب ، لقد استخدمت التعليقات حول “Pelirroja” – الأشخاص في محلات البقالة يستخدمون لمحاولة لمس رأسي من أجل الحظ! (على ما يبدو أنا الجذام.)
لكنها استمرت في الركوب بجواري تخبرني عن والدتها التي كانت ذات شعر أحمر كما قالت ، ثم قالت: “كنت أرغب فقط في إخبارك بأنني أحب شعرك ، أنا لست مثليًا أو أي شيء …” عجيب. أنا عبر الإنترنت في SoCal وكذلك نشأت في وقت وموقع حيث أن أكون مثلي الجنس هو عدم وجود قضية إجمالية. وفي كلتا الحالتين ، اعتقدت أنه من عشوائي أن ذكرت ذلك.
اعتراف واحد يوم الخميس: أعتقد أنني كنت كثيرًا مثل العسل بوو عندما كنت طفلاً.
لا تحكم. كان بيلو روجا صعبًا.
بعد تشغيل ، مشيت إلى Dunkin للحصول على بعض أعمال القهوة المثلجة.
سؤال: ماذا كنت تحب كطفل؟
كنت بصوت عالٍ وكذلك تحدثت كثيرا
ما زلت نوعا ما …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
بالضبط كيفية منع الجري من خلال Nate Helming مدرب Run Experience
بالضبط كيفية منع الجري من خلال Nate Helming مدرب Run Experience
اليوم أطلب من المدرب نيت من The Run تجربة ما هو أفضل حبوب منع الحمل السحرية التي يمكننا القيام بها لمنع الجري الجري
أفضل قائمة تشغيل تشغيل للعطلات
أفضل قائمة تشغيل تشغيل للعطلات
قائمة تشغيل عيد الميلاد. أكثر من 40 نغمات عطلة لقائمة التشغيل الخاصة بك أو التمرين. متعة وكذلك نغمات سريعة لهولي
تشغيل الرهان الذي يديره التحدي وكذلك المكدس على بودكاست ميلا بايان
تشغيل الرهان الذي يديره التحدي وكذلك المكدس على بودكاست ميلا بايان
Stack on the Miles هو تحدي رهان لمدة 30 يومًا! جديد هذا العام – بالضبط كيف تظل مسؤولاً وكذلك مستوحاة من التشغيل مع r
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
مجانًا لمدة 30 يومًا في يوم الصعوبة 1. بالضبط كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. مكدس على الأميال الصعوبة في نوفمبر 2021
هابPy New Year From Run Eat Reper!
سنة جديدة سعيدة من Run Eat Reper!
سنة جديدة سعيدة!! لقد عدت من فترة إجازة من LIL وأرغب في إرسال أفضل رغبات لعام 2022. لقد اشتقت إليك وكذلك التدوين وكذلك F
ينتهي معنا – مراجعة دفتر الصوت
ينتهي معنا – مراجعة دفتر الصوت
وينتهي معنا من قبل كولين هوفر مراجعة دفتر الصوت. تقييم كتاب youtube السريع وكذلك اقتراحات للعدائين
⚡ من قبل الشهية
.