مدونة – كيف أتدرب على سباق الماراثون بعد الجري؟ أجود الجوارب الجري؟

مرحبًا! لقد حان الوقت بالنسبة لي أن أشعل تشغيل الأشياء في مقطع فيديو لأنني أحب الجري كما أحب التحدث (حتى عندما لا يكون هناك أحد هنا للاستماع).

لكن أولاً … كنت أتسكع مع فيغاس اليوم أحاول أخذ قيلولة. لم يسمح لي بالنوم. وكذلك ليس لدي أي مفهوم ما الذي يلقي نظرة عليه لأننا كنا وحدنا. ربما يرى الأشباح؟!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية

القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16

يعيش
00:00
08:21
02:19

يسأل هذا الأسبوع أغلفة مونيكا:

1. لقد قمت بالفعل بتشغيل سباق الماراثون وأرغب في تشغيل نصف في سبتمبر بالإضافة إلى كامل في الربيع. ومع ذلك ، تبدأ البرامج التدريبية على الإنترنت بأميال منخفضة للغاية. بالضبط كيف أتدرب على هذا؟

2. الجوارب الجارية الخاصة بي تزودني بثور؟ ما هي أفضل منها؟

ما هي جوارب التمرين المفضلة لديك؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Just Add SyrupJust Add Syrup

بعد العشاء، أردت خبز جود؟ لذلك اتخذت قرارا بعمل شيء رأيته في بلوق Janetha – كعكة القهوة بروتين القرفة. أعتقد أنني فعلت خطأ ما لأنها لم تكن حلوة على الإطلاق.

التخفيف من ذلكالتخفيف من ذلك

كما لاحظت أنني لم أتناول جسمًا حقيقيًا لأسلوب الحياة. مع BFL ، من المفترض أن تهدف إلى نسب 40: 40 من البروتين للكربوهيدرات وكانت وجباتي ثقيلة الكربوهيدرات وتشمل أشياء مثل