مرحبا وجمعة سعيدة!
طار هذا الأسبوع من أجلي ، ربما لأنني كنت مشغولاً مثل خنفساء نحلة صغيرة. حسنًا ، مشغول وألعب منذ أن شعرت بالخوف وقررت إسقاط كل شيء بعد ظهر أمس وإنجاز أظافري وحاجبي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. نصيحة لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19
يعيش
00:00
08:21
03:48
يا للعجب. الآن أشعر كسيدة. كيندا كيندا.
ثم قررت الحفاظ على موضوع “تعامل مع نفسك” وحصلت على تايلاندي لتناول العشاء.
نعم. نعم ، أعتقد أنني سأفعل …
تمام. دعنا نتحدث عن أفضل الأشياء في الأسبوع!
ها هي المفضلة يوم الجمعة …
1. أظافر اللافندر شاحب. لقد قلت ذلك من قبل ، أنا لست فتاة أرجوانية. عندما التقطت هذا طلاء الأظافر لأول مرة ، بدا الأمر أكثر وردية ، ولكن الآن بعد أن أصبح جافًا ، يحتوي على لون لافندر خفي – وأنا أحبه. حديقة الورود اليابانية و Lucky Lavender تبدو متشابهة.
2. هذا صلصة السلطة الجديدة. اشتريتها على نزوة بعد نفاد مزرعة OG Hidden Valley وأنا أحفرها! أحب الذوق وله بروبيوتيك ، الذي كنت أقرأه أكثر.
3. آخر هوس – بودنغ البروتين شيا. وصفة أدناه.
4. تتصدر بودنغ مع المكسرات ، ويفضل الجوز المسكر.
5. الشاي المثلج. أحاول ببطء شديد تقليص صودا الحمية ، لذا أقوم بحفر جميع أنواع الشاي المختلفة هذه الأيام.
6. Fro-Yo !!! كيندا يلغي جهود الصودا الغذائية و/أو يبرر حاجتي لشيء حلو.
7. بلدي اليوغا حصيرة الصنادل. إنها الصنادل الأكثر مريحة على الإطلاق. لقد تذكرت عنهم عندما قال أحدهم إن 55 عامًا كان الطقس يقلب لهم في آخر مشاركة لي. إنه عام الصندل ‘Round in SoCal (kinda) لكنني لا أعتبره أمرا مفروغا منه!
الآن لتلك الوصفة …
وصفة بودنغ بروتين شيا
{خالي من الغلوتين. بروتين مرتفع. نباتي.}
مكونات:
1 الموز الناضج
2 تيرابايت. بذور الشيا
2 تيرابايت. مسحوق مسحوق
3/4 كوب حليب اللوز.
الاتجاهات: مزج الموز ومسحوق البروتين وحليب اللوز. صب في حاوية وحرك في بذور شيا. الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل لضبطها (تعمل بين عشية وضحاها أيضا). يتمتع!
خيارات أخرى: مبادلة الموز لمدة نصف كوب من الفراولة الناضجة أو التوت أو المانجو! ضجة في المكسرات. قمة مع الجرانولا! *يمكن صنع نباتي مع مسحوق البروتين النباتي.
سؤال: ما هو الشيء المفضل لديك هذا الأسبوع؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
وصفة سهلة 3 المكونات الزبادي المصاصة
وصفة سهلة 3 المكونات الزبادي المصاصة
3 المكونات الزبادي وصفة. وجبات خفيفة صيفية صيفية مجمدة من المصاصات الزبادي مع زبادي كاليفورنيا الحقيقي و Frui
وصفة مكونات شوكولاتة سهلة الشوكولاتة-3
وصفة مكونات شوكولاتة سهلة الشوكولاتة-3
سهلة الشوكولاتة شيا بودنغ 3 وصفة المكونات. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وحليب الشوكولاتة. البروتين PAC
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع الخرشوف السبانخ الخفيفة المصنوعة في طباخ بطيء. هذا المقبلات السهلة مليئة بالمغذيات الصحية من V.
11 وصفات ومراجعات من الزبادي اليوناني الأعلى
11 وصفات ومراجعات من الزبادي اليوناني الأعلى
إليك جولةجميع وصفات الزبادي اليونانية المفضلة لدي بالإضافة إلى بعض الاستعراضات للنكهات الجديدة والمثيرة للاهتمام! الزبادي اليوناني
وصفة queso الخضراء السهلة
وصفة queso الخضراء السهلة
وصفة Queso سريعة وسهلة. بوتلاك رائع أو شهية المجموعة. كيفية جعل تشيلي queso غمس. الطعام المكسيكي
وصفة بطاطس مقلاة الهواء موجو
وصفة بطاطس مقلاة الهواء موجو
طيار المقلاة موجوس. وصفة بطاطس موجو سهلة في مقلاة الهواء. وقود رائع للعدائين ومساعدتك في ضربك
⚡ من قبل الشهية
.